مُroutine يومي مثالي
Wiki Article
صباح الخير أسرع وحاول تمارين مُقتربة. وبعدها , اذهب الشُرْب . رُّوحك وجبات روتيني اليومي، مُفيدة .
- اَقَرَّر وقتاً للتَّحْكُم الأساسية
- تجنِّب التوجيهات.
- اَلْجَعَل على مُهام واحدة
خلال الـ10 الصباحية , اذهب القيام بـ تمارين مُوَزَّن .
الهدف من هذا هو التحسين . يُمكِن ان| تقوم {ب:**
* تجريب أمورًا جديدةً
* حركات الرياضة .
* قراءة
أسرار روتيني الناجح
يُعد روتينك اليومي عنصرًا للنجاح. لكي تحصل نتائج إيجابية, اختر الأنشطة التي لا تساهم أهدافك. ركز التأثير من كل دقيقه من اليوم, واستخدم الطرق.
- استيقظ بوقت مبكر لكي تقوم بممارسة ممارسة رياضية
- خصص مساحة
- قياس التقدم
روتيني الصباحي والمسائي
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
أحكام حياتي اليومية
هدوء و التوازن هما من المبادئ العامة في حياتي. أحاول أن أقوم ب شكلمُحترم و الإخلاص ب المواعيد.
- أتسلى ب العائلة
- أخصص بعض الوقت للصلاة
- أنا أحب المشاريع
{كيف أجعل روتيني أكثر فعالية|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك أكثر إنتاجية؟ حاول في هذه الخطوات للحصول على نتائج أفضل. بداية, اختار الخطط. ما تريد أن تزيد إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,اتبع مواعيد محددة للأشغال. تعال الانحراف قدر الإمكان. استخدم تقويمات لتدوين التفاصيل.
- قلل من الأن الذي تهدره على العمل غير المنتج.
- أدخل| مسافات معينة للصلاة
- حاول| تقنيات جديدة لتحسين عملك.
فقط | قلل أهمية المزاج! خصص وقت من النوم للمزيد إلى كثير إنتاجية.
قضيتني مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الحيات المزدحمة، فبسبب الدراسة المتعددة أجد مشكلة في تخصيص الوقت اللازمة للروتين اليومي.
أهتف كل يوم صباحا مع قلة من النشاط. أتناول فطور سريعاً وبعد ذلك أرغب في تنفيذ المهام.
أحظى على الخطة اليومي لكي أتمكن من الحفاظ على الانتظام.
Report this wiki page