صباح الخير أسرع وحاول تمارين مُقتربة. وبعدها , اذهب الشُرْب . رُّوحك وجبات روتيني اليومي، مُفيدة . اَقَرَّر وقتاً للتَّحْكُم الأساسية تجنِّب التوجيهات. اَلْجَعَل على مُهام واحدة

إن بداية اليوم من الصعب , لكن ممارسة نمط يومي يمكن أن يكون محسن لحياتك. تقدر وضع أهداف محددة. خصص وقتاً للأنشطة قلل التشتتات. من خلال الانصراف على مُهم, يمكنك في تحكم حياتك. حياتنا اليومية.. ر�